こんにちは！福岡博多ヘッドスパ専門リノスプライベートサロンです。

夏、真っ只中で暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？屋内外、熱中症対策も必要で身体も過酷な環境とも言えるでしょう。そしてそれは、頭皮にも影響があります。

今日は夏の頭皮トラブルについて掘り下げていきましょう。

汗と暑さが引き起こす頭皮の痒み、その原因とは？

まず、頭皮(頭部)は身体の一番高いところにあり、空気中の浮遊物、紫外線、気温など、外的環境からの影響と肌のターンオーバー、皮脂、汗、食事などの生活環境、内面的要因の影響を受けます。 お客様のカウンセリングをさせて頂く中で、多くを語らずとも頭皮や髪の毛の状態でそれまで、どの様な生活をしてきたかわかる事は多々あります。

これは余談ですが、髪の毛は、毒素を排泄する機能もあり有毒な成分も髪の毛から検出するくらいなのです。

また、髪の毛や爪は、生命維持活動においてさほど重要ではないので、内臓疾患や感染症にかかった場合、それらの改善を第一優先にする為、食事などで摂取した栄養素の大部分は髪の毛や爪は後回しになります。 言い換えれば、髪の毛や爪が艶やかで健康であれば、ほかの臓器も健康であることが多いのです。

話は戻りますが、夏の頭皮のトラブルについて夏になると多くの人が頭皮のトラブルに直面します。 特に多いトラブルが【 頭皮の痒み】 です。暑さや汗によって頭皮が痒くなることがあります。頭皮には、平均10万本の髪の毛が生えておりその根元には毛穴があります。その毛穴には、汗腺と皮脂腺があり頭皮の温度調節と適度な保湿機能があります。

また、人間にはもともと、皮膚マイクロバイオームという多種多様な微生物が常在しており、通常は、バランスよく保たれ皮膚を保護する役割があります。 その中で、特に頭皮に影響を与える菌の種類を幾つかお話します。 　

頭皮に住む微生物がトラブルの元？その実態とは

 黄色ブドウ球菌

聞いたことがある方もいたっしゃると思いますが、この菌は、怪我したときの膿や、 食有毒、ニキビの一種。アトピー性皮膚炎の方、エアコンや紫外線による乾燥、生理前など頭皮の免疫力が落 ちた時に炎症、ニキビ、重度の場合リンパ液がシミだします。

マラセチア菌

真菌（カビ）の一種でフケ菌ともいわれ頭皮や顔の皮脂の分泌が多いところに多く定着していて、皮脂を餌にしています。そのバランスが崩れ増殖すると脂漏性皮膚炎やフケ症を発症し一度発症するとステロイドで症状を緩和する事はありますが、治りません。

トリグリセリド

皮脂の主成分の40%を占める成分でお肌を守る働きがあります。こちらも分泌量が多くなるとベタつきや微小炎症といった常に赤みがありかゆみを伴うときもあります。最近の研究では、その微小炎症がある事でAGAの進行を促進している可能性もあるという研究結果が出ています。

また、皮脂は24時間で前の状態に戻り、洗わない限り増えていく一方でベタつきやかゆみトラブルが起きます。

痒みの頭皮トラブルに効果的な改善方法

1. 適切なシャンプーの選択と使用

効果: 頭皮の痒みは、皮脂の過剰分泌や汗、汚れによるものが多いです。頭皮の健康を保つためには、殺菌効果のあるシャンプーや、マイクロバイオームのバランスを整えるシャンプーを使用することが重要です。

方法: シャンプーは1日1回、優しくマッサージするように洗い、頭皮に負担をかけないようにしましょう。自分の頭皮環境に合わせてシャンプーは選ぶと良いです。

2. 頭皮のクレンジングを取り入れる

効果: 頭皮に付着した皮脂や汚れ、菌の増殖を防ぐために、定期的なクレンジングが効果的です。特に夏は皮脂の分泌が増えるため、これを取り除くことで痒みの原因を減らせます。

方法: 週に1〜2回、頭皮専用のクレンジングジェルやオイルを使用し、毛穴に詰まった汚れをしっかりと除去します。これにより、痒みを引き起こす原因菌の繁殖を抑えることができます。

3. 食生活の見直しと水分補給

効果: 皮膚の健康は内側からも大きな影響を受けます。栄養バランスの取れた食事と十分な水分摂取は、頭皮を健康に保つために不可欠です。

方法: ビタミンB群や亜鉛、オメガ3脂肪酸を多く含む食品を摂取し、皮膚のバリア機能を高めます。また、こまめな水分補給で頭皮の乾燥を防ぎ、痒みの原因を抑えます。

 リノスではこれらの頭皮トラブルの改善を促すオススメの商品があります。

オッジオットの”スキャルプケアジェル"です。

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こちらの商品は植物由来の成分でできており、凝縮されてハーブエキスが髪や頭皮を保護しまた、マイナスイオンで髪や頭皮の汚れを優しく頭皮トラブルの原因になる皮脂や微生物を除去、次に使う製品の栄養を取り込む準備をします。

こちらは裏技ですが… お肌に優しい成分なので、お顔にも使えます！ 朝の洗顔にも使え、皮脂やほこりの除去、取り残したメイクや日焼け止めなども綺麗に落とすことができます！特に男性はこれ1本でケアOK！！

週に1.2回の使用で健やかなお肌と頭皮に導きます！ クレンジングの後の頭皮の爽快感、スッキリ感をぜひ味わって頂きたいです。

また自分でトラブルの判断が出来ない場合は、当店で頭皮のカウンセリングを無料しております。

気になる方は是非お待ちしております(^-^)